PSYCHOLOGUE
À
AVELIN
Amélie Dubois-Voisin
07.49.09.38.69
QUI SUIS-JE ?
J’ai décidé de m’installer en libéral depuis quelques mois pour vous faire profiter de mon expérience.
J’utilise différentes techniques telles que la relaxation, les thérapies brèves, l’hypnose, l’HTSMA et parallèlement l’olfactothérapie et l’aromathérapie.
QUAND CONSULTER ?
En règle générale, on consulte un psychologue quand « ça ne va pas », mais il peut aussi arriver que l’on se pose des questions sur soi-même, sans pour autant aller mal, et que l’on ait besoin d’un regard extérieur pour ouvrir de nouvelles perspectives.
pourquoi ?
Des éléments déclencheurs variés peuvent vous amener à prendre rendez-vous avec un psychologue :
- Difficultés d'adaptation suite au confinement COVID19
- Difficultés familiales : séparation, crise d’adolescence, relation conjugales
- Perte d’un être cher
- Soucis liés au travail (burn out, perte d’emploi, retraite, reconversion)
- Difficultés personnelles : sentiment de vulnérabilité, d’anxiété, d’angoisses, de déprime, de stress, de mal-être
- Difficultés dans ses relations avec les autres
- Maladies chroniques
- Hésitation par rapport à des choix d’existence
Toutes ces raisons sont légitimes et il n’est pas toujours possible de trouver les ressources en soi pour surmonter ces épreuves. Les amis et la famille sont d’une importance capitale dans ces situations, mais se retrouvent parfois impuissants face à votre détresse.
C’est dans ces moments-là qu’un psychologue peut apporter un regard neutre et vous permettre d’exprimer votre souffrance par la parole et l’écoute.
Le rôle du psychologue ne se limite pas au traitement des maux, mais intervient aussi pour faciliter l’épanouissement personnel de chacun, allant du « se sentir mieux dans sa peau » à aborder un sujet qui vous tient à cœur. Un sentiment de ne pas être tout à fait celui que vous souhaitez être, une démarche pour modifier le regard sur soi-même ou bien encore trouver le sens de sa vie. La parole est libératrice : il ne s’agit pas d’une conversation engagée pour le plaisir de raconter son histoire à une autre personne, les échanges avec votre psychologue sont guidés et visent des objectifs très précis. Il vous posera des questions et commentera vos paroles pour vous guider et vous permettre d’y voir plus clair.
ESPACES
J’offre un espace thérapeutique fait de professionnalisme, de confidentialité et d’humanité où mon intérêt est porté sur l’ensemble de la personne. Un lieu de paroles neutre où on peut s’exprimer, être compris, à son propre rythme pour aller vers l’autonomie, la confiance et le mieux-être. La combinaison de différentes techniques (thérapies brèves, hypnose, relaxation, HTSMA, aromathérapie, cohérence cardiaque) permet l’efficacité de l’accompagnement.
Au cabinet d'Avelin
Ou à domicile
Ou par téléphone/en visio
DEROULEMENT
Je propose une consultation psychologique pour les personnes en situation de souffrance. Les difficultés rencontrées peuvent alors être chroniques ou passagères.
La fréquence des séances de thérapies est déterminée en fonction des problèmes évoqués par le patient, des techniques mises en œuvre, mais aussi en fonction du retentissement personnel ou familial.
Un premier entretien téléphonique de 10 minutes gratuit est souhaitable avant d’entreprendre un suivi thérapeutique.
Ma pratique psychothérapeutique s’inscrit dans le courant des thérapies brèves orientées vers les solutions et j’utilise, entre autres, l’hypnose comme un outil pouvant compléter ou renforcer l'efficacité d'un traitement psychothérapeutique. La première consultation psychologique est particulièrement importante.
En effet, elle permet au patient d’aborder des vécus très personnels. Il n’est d’ailleurs pas rare que celui-ci exprime des ressentis qu’il partage souvent pour la première fois. En outre, ce premier entretien permet au patient de sentir si la relation avec le psychologue le met à l’aise et de savoir s’il adhère à son approche. Les consultations psychologiques de suivi sont plus efficaces lorsqu’elles sont, dans un premier temps, assez rapprochées. Dès lors, seules 2 à 3 séances à deux semaines d’intervalle permettent véritablement d’identifier les différentes problématiques du sujet. Il s’agit alors d’évaluer leur intensité et d’opter pour les méthodes de traitement les plus adaptées. Dans un second temps, une fois la problématique identifiée et les axes de travail établis, les séances gagnent en revanche à être davantage espacées : 3 à 4 semaines. Ainsi, chaque patient peut s’approprier et pratiquer les outils proposés par le psychologue. De manière générale, entre 3 et 5 séances minimum sont nécessaires pour atteindre les résultats souhaités.
THERAPIES BREVES
Les Thérapies Brèves sont nées aux États-Unis, et sont le fruit d’un travail de recherche mené par l’Ecole de Palo Alto en Californie.
Une thérapie brève est une thérapie coconstruite entre le thérapeute et la personne accompagnée. Elle est au plus juste des besoins de la personne et se centre sur les objectifs que celle-ci souhaite atteindre. Elle est « orientée solution » car elle est centrée sur les ressources internes et externes de la personne et sur ses capacités à retrouver du choix et ses propres résolutions.
Ainsi, les psychothérapeutes en thérapies brèves se distinguent par l’utilisation de différentes méthodes (dont l’hypnose) qui concourent toutes à produire les effets voulus. Avec les thérapies brèves, il ne s’agit pas de comprendre pourquoi ce problème existe (parfois on ne sait pas !), mais de créer une solution, ou de considérer la solution comme déjà là et parvenir à construire celle-ci. L’effort du thérapeute s’oriente donc en premier lieu sur les réussites des sujets face aux difficultés, les compétences, ressources et forces. La personne a déjà la réponse à sa difficulté et non le thérapeute. Quoi qu’il en soit, le changement sera inexorable et permanent, et les solutions concrètes existent déjà.
HYPNOSE ERICKSONIENNE
C'est un état modifié de conscience, quelque chose que tout le monde connaît déjà, comme lorsqu'on est passionné par un bon livre, fasciné par le feu de la cheminée, ou simplement perdu dans ses pensées, (mais cela peut parfois être plus "profond").
Ericksonienne :
Parce ce que issue du travail de Milton Erickson (1901/1980), qui a passé une bonne partie de sa vie handicapé et a, de ce fait, développé un extraordinaire sens de l'observation. Il cherchait à provoquer chez ses interlocuteurs un état particulier que l'on appelle parfois transe et indiquait lui même qu'un léger état de "dissociation" suffisait pour avoir des résultats... Une de ses spécialités était de provoquer chez ses interlocuteurs un état "d'ennui" en racontant des histoires qui n'en finissaient pas ( mais qui avaient , bien sûr, un contenu thérapeutique) et amenaient au résultat voulu, sans que le patient y comprenne quelque chose...
Etat modifié de conscience (transe)
Différentes sensations peuvent être éprouvées en état de transe:
• des sensations corporelles diverses: chaleur, fourmillement, froid, lourdeur, légèreté,..
• se sentir à la fois ici et ailleurs.
• une grande facilité à retrouver ses souvenirs.
• la sensation "d'Etre", tout simplement.
• les perceptions de l'environnement extérieur n'ont plus d'importance.
• l'impression de connaître déjà cet état particulier.
• ressentir la présence d'immenses possibilités et ressources intérieures.
• ressentir un grand confort à demeurer dans cet état.
Contre les idées reçues
• on ne dort pas en hypnose.
• on n'est pas forcément relaxé lorsqu'on est en transe.
• le sujet garde le contrôle de la séance.
• on n'a aucun besoin d'une transe profonde pour avoir des résultats.
• on ne peut pas obliger quelqu'un à faire quelque chose contre sa volonté.
• il n'y a pas de déplacement de symptôme avec l'hypnose ericksonienne.
• le pire qui puisse arriver: s'endormir
L'inconscient, selon Milton Erickson :
• Il est distinct et fonctionne différemment de notre conscient : Il comprend les mots de manière littérale, est beaucoup plus rapide, créatif, toujours actif, vit constamment au présent et de façon autonome par rapport au conscient;
• le régulateur de nos fonctions biologiques
• un réservoir de connaissances et le siège de notre mémoire.
• une sorte de "guide intérieur" chargé de nous protéger en toutes circonstances.
• la possibilité d'un lien avec l'inconscient collectif (Jung)
Déroulement :
D'abord, le thérapeute va s'enquérir du problème en cherchant à comprendre les processus (et non les détails de la vie de la personne), pour ensuite aider le client à déterminer un objectif (positif, réalisable ) dont on vérifie " l'écologie", c'est à dire les conséquences pour la personne.
Que peut-on traiter avec l'hypnose ericksonienne ?
Les possibilités sont tellement vastes qu'elles sont presque illimitées:
Inhibitions, phobies, dépression, anxiété, peurs, stress et mal-être, insomnies, tics, timidité, migraine, douleurs diverses de nature chronique, motivation, préparation mentale des sportifs, problèmes sexuels, boulimie et anorexie, problèmes de peau, psoriasis, eczéma, prurit, zona, verrues, urticaire, allergies ponctuelles ou chroniques, asthme, hypertension artérielle, problèmes de poids, et le traitement de toutes les dépendances.
HTSMA
Qu’est ce HTSMA ?
Hypnose, Thérapie Stratégique et Mouvements Alternatifs.
L’outil thérapeutique HTSMA est un processus thérapeutique qui engage la personne dans sa globalité par ses ressentis, ses sentiments, ses pensées et ses comportements, dans sa relation à elle-même, aux autres et à son environnement de manière efficace dans la durée. HTSMA est une technique de thérapie de synthèse qui a été fondée et enseignée par Eric Bardot médecin psychiatre, pédopsychiatre en 2002.
A partir de son intérêt pour la théorie de l’attachement de John Bowlby et du monde psycho-traumatique est né HTSMA.
Cette approche est utilisée dans le domaine thérapeutique en général et en particulier dans le traitement des psycho-traumas.
Pour cela la séance repose sur la création d’un espace sécurisant, thérapeute et patient s’engagent à construire un espace imaginaire partagé à partir duquel vont s’initier les processus de changement par activation des ressources du patient.
De ce fait le thérapeute utilise les stimulations alternatives ou tapping qui vont permettre au processus de se débloquer, comme pour l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing : Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) on va utiliser les ressources du patient comme valeurs cognitives positives afin de modifier la posture du patient face à son trauma ou sa problématique.
A l’origine cet outil thérapeutique a été conçu pour traiter les vécus traumatiques, à ce jour applicable à d’autres problématiques telles que, les troubles de l’attachement, les conduites addictives, la dépression et l’angoisse, les douleurs aiguës et chroniques, les peurs anticipatoires, la dépression, les crises de panique, les troubles anxieux, les phobies, les dépendances, les deuils.
DEFINITION
Les Huiles Essentielles ont des actions prouvées scientifiquement pour la fatigue, les maux de tête, les troubles anxieux, le lâcher prise, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil, les nausées...
Les HE peuvent s’appliquer de manières cutanée et olfactive. Votre psychologue est là pour vous aider à apaiser et/ou mieux gérer vos émotions grâce à la préparation de sticks inhaleurs, mais également vous recommander des HE adaptées à votre problématique, en complément du travail thérapeutique en séance.
ATELIER DECOUVERTE
Cet atelier à effectif réduit dure 2h00.
35 € par personne.
Vous découvrirez les bases d’une bonne utilisation des huiles essentielles pour toute la famille et en toute sécurité, dans une ambiance conviviale et détendue :
- Les définitions
- Les différents modes d’administration et posologies
- Les propriétés et bienfaits des huiles essentielles
- Les précautions d’usage
- Le top 5 des huiles à avoir à la maison
Merci de vous inscrire au 07.49.09.38.69 ou par mail adubois.psychologue@gmail.com et de venir masqués.
Le lundi de 10h-12h ou 17h-19h
ZEN AVEC LES HUILES ESSENTIELLES
DEPISTAGE DE TROUBLES COGNITIFS
Le dépistage consiste en un recueil des informations cliniques, une passation de tests rapide des fonctions cognitives.
Les résultats sont donnés à la fin de la séance.
BILAN NEUROPSYCHOLOGIQUE
Séance 1 : phase d’entretien afin de recueillir les informations sur l’histoire du patient
Séances 2-3 : phase d’évaluation avec des tests standardisés et normalisés, entretien et questionnaires
Séance 4: explication des résultats du bilan, conseils et préconisations. Remise d’un compte-rendu écrit.
A l’issu du bilan :
- Echanges et collaborations en réseaux avec les partenaires qui suivent le patient
- Proposition de remédiation
- Proposition de poursuivre avec un soutien psychologique si nécessaire.
ANXIETE
En l'absence ou présence de stress psychologique, l'anxiété peut créer des sentiments de peur, d'inquiétude, de difficulté et de crainte. L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation stressante.
Une situation difficile peut aider une personne à lutter contre l'anxiété.
L'intensité et le raisonnement derrière l'anxiété déterminent si c'est une réaction normale ou anormale.
Le psychologue est là pour traiter la cause et les effets de l'anxiété
DEPRESSION
Il se présente comme une succession d’épisodes dépressifs caractérisés, se traduisant par de nombreux symptômes – tristesse quasi permanente, perte de plaisir, angoisse, fatigue, perte d’appétit, troubles du sommeil, ralentissement et symptômes cognitifs −, avec un retentissement majeur sur la vie du patient et de son entourage. S’ils se pérennisent, les symptômes liés à la dépression vont avoir des répercussions importantes sur le plan socioprofessionnel. Le risque de suicide est particulièrement élevé et concerne 10 à 20 % de ces patients.
L’association de traitements biologiques (les médicaments antidépresseurs en première intention) et de traitements psychothérapiques bien conduits permet de soigner efficacement le trouble dépressif caractérisé et d’éviter la survenue de nouveaux épisodes dépressifs.
HONORAIRES ET REMBOURSEMENTS
Honoraires :
Consultation (1 heure) : 60 euros
Dépistage cognitif (1 séance) : 60 euros
Bilan neuropsychologique (3 à 4 séances) : 200 euros
Atelier aromathérapie d'une durée de 2 heures : 35 euros par personne
Possibilité de se déplacer à votre domicile : tarif sur demande.
Intervention en entreprise, hôpital, maison de retraite : devis sur mesure sur demande.
Remboursements :
Les séances de thérapie chez le psychologue ne sont actuellement pas remboursées par la sécurité sociale en France. Cependant, plusieurs mutuelles remboursent une partie des frais engagés dans le suivi thérapeutique de ses adhérents. Vous pouvez contacter votre mutuelle afin d’obtenir les informations suivantes : les modalités de suivi (nécessité d’une prescription médicale ?), ce qui peut être remboursé (psychothérapie, évaluation neuropsychologique)
Pour informations, voici une liste non exhaustive de mutuelles qui devraient prendre en charge une partie des frais de suivi thérapeutique : AGF, AG2R, ALLIANZ, ALPTIS, APRIL, AXA, Crédit Agricole, GAN, Groupama, Generali, LMDE, MAAF, Malakoff Médéric, MERCER, MGEN, MAIF, MATMUT, Mutuelle d’EDF, Mutuelle de la SNCF, Mutuelle des bâtiments et travaux publics, groupe mutualiste RATP, Swisslife, UNEO.
Moyens de paiement :
Paiement uniquement par chèques ou en espèces.
Annulation :
Si vous devez annuler votre rendez-vous, veuillez le faire au plus tôt, dès que vous êtes informé(e) de ne pas pouvoir vous déplacer. L’annulation ou le report doit l’être au plus tard 48 heures avant le rendez-vous programmé afin de ne pas pénaliser la demande d’autres personnes. En effet, votre psychologue effectue un travail personnalisé pour chacun de vos rendez-vous. Ne pas les prévenir d’une séance que vous ne pouvez pas honorer est un non respect de l’engagement que vous avez pris ensemble. C’est pourquoi, toute séance annulée moins de 48 h avant le rendez-vous est due.
Merci de votre compréhension.
Contact
- 18 bis rue de Lille, 59710 Avelin, Hauts-de-France, France
- 0749093869
- adubois.psychologue@gmail.com
- Lundi de 8h00 à 20h00
